UVA ja UVB kiirte kahjulikud mõjud naha tervisele

MõlemadUvajaUVBPäikesekiired võivad põhjustada nahale olulist kahju, põhjustades mitmesuguseid lühiajalisi ja pikaajalisi tagajärgi. Efektiivseks kaitseks on oluline mõista, kuidas igat tüüpi UV -kiirgus mõjutab teie nahka.

Uva kiired

Läbinetri sügavus: UVA kiired tungivad sügavamale nahasse, jõudes nahale, naha teise kihi.

1.nahk vananemine:Uva kiired on fotode peamine põhjus, mille tulemuseks on kortsud, peened jooned ja naha elastsuse kaotamine. Need kahjustavad kollageeni kiude, kiirendades vananemisprotsessi. Pikaajaline kokkupuude võib põhjustada ka hüperpigmentatsiooni, sealhulgas vanusepunktid, päikeseloojangud ja melasma.

2.DNA kahjustused:Uva kiired põhjustavad kaudseid DNA kahjustusi, tekitades vabad radikaalid ja reaktiivsed hapnikuliigid (ROS), mis võib põhjustada mutatsioone ja suurenenud nahavähi riski.

3.immuunne mahasurumine:Uva kokkupuude võib maha suruda kohaliku immuunvastuse nahas, suurendades vastuvõtlikkust nakkuste suhtes ja vähendades naha kaudu kasutatud vaktsiinide tõhusust.

4. riski nahavähi:Kuigi UVB on tihedamalt seotud nahavähiga, aitab UVA kokkupuude kaasa nahavähi surmavale vormile melanoomi, põhjustades pikaajalisi DNA mutatsioone.

UVB kiirte kiired

Läbinetreerimissügavus: UVB -kiirte mõjutavad peamiselt epidermiset, naha väliskihti.

1.SUNBURN:UVB kiired on päikesepõletuse (erüteem) peamine põhjus, põletikuline vastus, mida tähistab punetus, valu ja turse.

2.DNA kahjustused:UVB kiired põhjustavad otsest DNA kahjustust, põhjustades tümiini dimeeride moodustumist, mis võib põhjustada mutatsioone ja suurendada nahavähi riski.

3. Nahavähk:UVB kokkupuude on oluline riskifaktor mittemelanoomi nahavähkide, näiteks basaalraku kartsinoomi ja lamerakk-kartsinoomi korral. See aitab kaasa ka melanoomi riskile.

Uva ja UVB kombineeritud mõju

1.kumulatiivne nahakahjustus:Nii UVA kui ka UVB -kiirgused aitavad aja jooksul kaasa kumulatiivsele kahjule, põhjustades enneaegset vananemist, pigmentatsiooniprobleeme ja suurenenud nahavähi riski.

2. Eeye kahju:Mõlemat tüüpi UV -kiirgust võivad põhjustada silmaolusid nagu katarakt ja kollatähni degeneratsioon, mis halvendavad nägemist.

3.immuunsüsteemi IMPACt:UV -kiirgus võib immuunsussüsteemi maha suruda, muutes keha nakkuste ja haiguste suhtes haavatavamaks.

Kaitsestrateegiad

1.SUNSCREEN:Kasutage laia spektriga päikesekaitsekreemi, mis pakub kaitset nii UVA kui ka UVB-kiirte eest. Otsige SPF -i, et näidata UVB kaitset ja koostisosi nagu tsinkoksiid UVA katvuse tagamiseks.

2. Protektiivsed rõivad:Kandke kaitseriietusi, mütse ja päikeseprille, et kaitsta nahka ja silmi kahjuliku UV -kokkupuute eest.

3. varjund ja ajastus:Kui UV -kiirgus on kõige tugevam, vältige päikeses olemist tipptundidel (kell 10–16). Kui vähegi võimalik, otsige varju.

4. Regulaarsed nahakontrollid:Tehke regulaarselt oma naha enesekontrolli ja külastage dermatoloogi, et nahka rutiinseid kontrollida, et varakult muutusi või kasvu saavutada.